熱中症対策☀

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熱中症対策☀

2021-08-21

こんにちは、リビングソーラーの宮村です！

８月は雨の日がとても多かったですが、最近はまた暑い日が続いていますね( ;∀;)

こんなときは熱中症対策が大切です。
意外と知らない熱中症対策の盲点のお話です。

①冷たい食べ物を食べる
外出後など体が熱いのにいきなり冷たいものを入れると毛細血管が収縮してしまい、
体内が一時的酸素が薄くなる可能性があり、めまいや倒れる恐れがあります。

②運動後にすぐ水シャワーを浴びる
毛穴が全開で汗を出して熱を発散している最中に冷たい水シャワーを浴びると
毛穴が閉じて熱が体内にこもりやすくなり、逆に熱中症になる場合があります。
そして、心臓にも負担がかかります。

③床で寝る
涼しいからと床で寝てしまう人もいますが、注意が必要です。
寒気と湿気が毛穴を収縮させてしまい、熱が発散しにくい状態に。
もし熱中症になりかけていたら、悪化する可能性があります。

良かれと思っての行動が反って熱中症を進行させてしまうかもしれません。
注意したいものです。