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【ぬるめのお湯にゆっくり】で冷え性を解消！
2022-02-22
こんにちは(*^^*)
リビングソーラーの草野です。
本日 2022・2・22 猫の日(=^・^=)
ネコを抱っこしていたいくらい 寒いですね(>_<)
冬は、冷え症の人には、つらい季節(´；ω；`)
上手なお風呂の入り方で冷え性を解消しましょう。
身体の冷えをとるためには、就寝前にぬるめのお湯に
ゆっくりと入るのが効果的。
寒いからと言って 湯温を高くし過ぎるのは逆効果です。
39℃くらいのぬるめのお湯に 長めにつかることで、
体の芯から温まります。
お風呂上りは、靴下を履いて温かさをキープすることも忘れずに・・
冷え性の主な原因は血行不良。
寒くて体が縮こまっていると、ますます血の巡りが悪くなり、
手足の先が冷たくなってしまいます。
長時間冷房にあたっている夏場にも この悩みは多いもの。
夏場に冷えを感じるときにも 入浴法は効果的です。
